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足が細くなるツボ・ふくらはぎ

足が細くなるツボ

足を細くするために
足を細くするためのマッサージやストレッチに加えて
足を細くするためのツボも刺激してみましょう!

ふくはぎのツボ

ふくらはぎは、女性にとってとても気になる部分の1つですよね。
気になるふくらはぎは、下の3つのツボを刺激すると、
足からアッという間にむくみが取り去られ、太い脚とサヨナラできます。

委中と呼ばれるツボは、足の疲れとむくみに抜群の効果を発揮します。また承筋承山の2つのツボは、足の筋肉にたまる老廃物(むくみの原因)の蓄積を防ぐ効果があります。

・委中(いちゅう)
ひざ裏側、中央にあります。

・承山(しょうざん)
ふくらはぎに力を入れたときに浮き出る筋肉とアキレス腱の間にあり、押すと少し痛みがあるところ。

・承筋(しょうきん)
委中と承山の中間の位置で、一番盛り上がっている部分にあります。

<刺激法>
効果的な刺激の方法はは、ふくらはぎを両手で包み込むようにして、両手の中指をかさね、これらの3つのツボを交互に押します。
また委中と承山を結ぶ線に沿って、少しずつずらしながら押し揉むのも効果的ですよ。



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