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足を細くするツボ・足首

足が細くなるツボ

足を細くするために
足を細くするためのマッサージやストレッチに加えて
足を細くするためのツボも刺激してみましょう!


足首

足首がキュッと締まった足首は、実際には足が多少太くても周りからはほっそり見えるものですよね。
足首を細くするには、解谿太谿と呼ばれる2つのツボがおススメです。

解谿(かいけい)
外くるぶしと内くるぶしを結ぶ線より少し下にあります。目安としましては、スポーツシューズの靴ひもを結ぶあたりです。

太谿(たいけい)
内くるぶしのすぐ後ろでアキレス腱の脇のへこんだところにあります。

<刺激法>
解谿を刺激するときは、両手で足首を持ち、両手の人差し指と中指を重ねるようにして押します(擦っても揉んでも可)。
太谿は、親指と人差し指で足首をつまむようにして持ち、親指で押すといいでしょう。


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