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足が細いモデル達の足ヤセの秘密

足が細いといえば、ファッション誌のモデルさんや、芸能人ですよね!

モデルさん達のあの足が細いスタイルは
モデルウオーキングに秘密があるはずです!

足が細くなる歩き方
モデルさんの歩き方は、骨盤を締めて歩きます。
骨盤を締めることでカラダのゆがみも取れてくるのです。

太らない歩き方はもちろん大切ですが、立ち方も大切です!
筋肉が正しくついていないと足のラインは崩れます。

ヒップアップや足のラインを意識しながら、立ったり、歩いたりするようにしましょう!



足の太さ
骨盤の歪みがかなり関係しています。

歪んだ立ち方をすると骨盤も歪み、血流が悪くなるので、肉が付きやすい体質になってしまいます。
足を細くするストレッチやマッサージなどする前には、
まず骨盤を治す事を強くお勧めしますよ!

足をきっちり揃えて、カカト上げをすると(下ろす時は少しゆっくりめに)骨盤の位置が正しく戻ります。
このカカト上げを10回3セット
これを1日1回すると、効果的でしょう!







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