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魔女たちの22時で紹介された足やせ

足やせ方法:魔女たちの22時で紹介

魔女たちの22時で紹介された足やせ方法の効果を見ると、どんなに大変な足やせダイエットをしたのだろう?っと感じたけど、
その足やせ方法は意外と簡単な足やせ方法だったんです。

足を細くするためのエクササイズですが、簡単に家の中でできる足やせの方法ですので、下半身ダイエットや足やせを実現したい方は魔女たちの22時で紹介された足やせ方法を参考にしてみてください。

*足やせ方法→立っているとき
まっすぐに立ち、カカトを曲げた姿勢で足を後ろに引く
*この足を細くするエクササイズは雑誌などでも見ますが、
足を引くとき、まっすぐ後ろではなく、内側にナナメ後ろに引くことで、足の後ろ側だけでなく足全体を効率よく鍛えることができるそうです。


*足やせ方法→座っているとき
ヒザの間に電話帳を挟むだけの簡単な足を細くするエクササイズ
*電話帳の幅は5センチ程度の厚みのものがちょうどいいそうです。
ポイントは太ももの内側に意識を集中すること!


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